Exercícios para o aumento da pegada

Vídeo contendo diversos exercícios específicos para o aumento da pegada.

Além da força, é necessário que os exercícios realizados para desenvolver esta qualidade física, consigam solicitar os músculos que frequentemente são utilizados nos combates de Jiu-Jítsu, Submission Wrestling e MMA. Quando tem de realizar a pegada direto no quimono do adversário, não existe um ângulo-padrão quando a mão se fecha e, por isso, quanto mais ângulos forem utilizados, maior será a especificidade dos exercícios.

Comentários

  • Carlos Renato

    13 de Março de 2011, 16:27hrs

    video muito bom, pois para min que estou começando vai me ajudar muito vocês estão de parabéns.

  • lucimar

    09 de Agosto de 2011, 16:41hrs

    quero comprar videos de vcs como faço?

  • fajardo

    28 de Dezembro de 2011, 13:08hrs

    que video legal mesmo vo implanta em minha rotina de treino sou lutador de jiu-jitsu mas vou fica melhor pow ai os caras são duro na queda mesmo parabens valeu ....

  • Raphael

    12 de Dezembro de 2012, 11:22hrs

    kkkk

  • Antonio

    07 de Janeiro de 2013, 02:49hrs

    nao abre......

  • Edson romualdo

    27 de Julho de 2014, 15:07hrs

    muito bom aprendo rapido com explicaçoes como essa

Indicação Jiu Jitsu TV

Detalhes

Data de publicação: 21/06/2010
Visualizações: 10741
Seção: Treino

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